Khung giờ lý tưởng để uống nước: Giảm cân, làm đẹp da và ngừa mụn

Ngoài việc tập thể dục, uống nước đúng giờ cũng giúp giảm cân và cải thiện làn da. Theo PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, uống nước vào buổi sáng sau một đêm dài là rất quan trọng, vì giúp da ẩm mượt và giảm mụn nhờ thải độc tố. Thời gian lý tưởng để uống nước ấm là từ 9-11h, giúp dạ dày loại bỏ độc tố, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.

Uống nước đúng giờ rất tốt cho sức khỏe:

• 11h30: Uống một cốc nước ấm trước bữa trưa để giải độc tim, thải chất độc hại và kiểm soát cơn đói.

• 13h30: Uống một ly nước sau bữa trưa để thúc đẩy tiêu hóa và giảm áp lực cho dạ dày.

• 17h: Nạp nước giúp cải thiện làn da, giảm mệt mỏi và cảm giác đói.

• 19h: Uống nước để tăng cường thải độc và kiểm soát calo trước bữa tối.

• 21h00 - 22h00: Uống nước khoảng 2 giờ trước khi ngủ để cải thiện lưu thông máu và ngăn mất nước trong khi ngủ.

Trên đây là khung giờ uống nước giúp giảm cân, đẹp da và sạch mụn cho chị em tham khảo.

Source: https://afamily.vn/khung-gio-uong-nuoc-giam-can-dep-da-lai-sach-mun-20240215215302263.chn